★ボディバランスワークショップのお知らせ★

この度まるまる１年半ぶりとなりますがボディバランスのワークショップを再び東京で
開催できることになりました！！
連日踊りすぎてくたくたのプロダンサーからコンピューターに目がちかちかの疲れたＯＬさんまでＮＹで
どんな方にも大好評のダンストレーニング、ボディバランスのレッスンを体験してみませんか？？

この暑い中、休みもなくご多忙の方もいらっしゃるかとは思いますが、お時間ご都合よければ
是非お誘い合わせに上ご参加下さい！

今回は昨年のアンケートの調査をいかしながら、１日にウォームアップと実践の各１時間１５分ずつの
２クラス編成の少人数制で行いたいと思います。
どちらか一つのクラスでもＯＫ！それぞれ違ったＢＢ（ボディバランス）
の良さを体験できます。
もちろん２クラス通してお受けいただければ心身共に充実した体験となるでしょう。

◆ボディバランスワークショップ日程

8月20日（木）
a.フロアーウォームアップ
　１４：００〜１５：１５
b.プリンシパル＆コンビネーション
　１５：３０〜１６：４５

◆ a.フロアーウォームアップ
ボディバランスクラスのまさに軸、土台となる文字通り床に寝ころんで行うウォームアップを
１時間ちょっとかけてじっくり学ぶクラスです。
日本のダンスレッスンではまだあまりメジャーではない方法ですが、
床に寝ころぶことで身体に必要以上の重力がかからない為、
間接に負担をかけずに、さらに個人の身体の能力（間接の可動範囲、筋力など）
に合わせて身体を動かし温めていくことができます。
また呼吸をゆっくりと落ち着かせることでストレスオフ、リラクゼーションにもつながります。

◆b.プリンシパル＆コンビネーション
ボディバランスのリンス、素材をよりおいしくするための調味料のようなプリンシパル
（動き、身体に対するちょっと変わったアイデア）の紹介と、
それを活用しながらのスタンディングでのエクササイズ及びコンビネーション（簡単なダンス）
のクラスになります。

◆受講料
aもしくはbそれぞれ１クラス＞￥２０００
aとbを通しで２クラス＞￥３８００

◆１クラス８名限定
一人ひとりにしっかりとしたアドヴァイスをするための少人数制クラスです。
初心者の方でも安心してご参加下さい！
尚、基本的に先着順ですが、定員割れが起こりそうな場合、理想的なクラス内容の構成上２クラス同時にお申し込みいただける方を優先させていただきます。予めご了承ください。

◆インストラクター　

飯塚朋子（いいづかともこ）
Dancer,Pilates instructer,BodiBalance instructer

４歳よりクラシックバレエを始め、主に東京、石神井バレエアカデミーにて山崎敬子、外崎芳昭に学ぶ。
日本大学芸術学部演劇学科西洋舞踊コースに入学後、ジャズダンス、モダンダンス、振り付けを始める。
大学卒業後、某フィットネスクラブにてジムや水泳のインストラクターとして勤務、ここで初めてピラティスと出会う。
２００６年、夏よりアメリカ、ニューヨークへ渡米。
語学研修、ピラティス研修と同時にダンサーとしてもDance Forum, Steps, Ballet Arts, Broadway Dance Center, Dance New Amsterdamなどへ通い、さまざまな振付家の作品に参加、DNA theater, Green space, Hatch等多数出演。
２００７年、冬、Pilates on fifthにてマットピラティスインストラクターの資格を取得。
２００９年、春、ダンスカンパニーＳＥＥDの台湾〜日本公演にダンサー、振付家として参加、後、帰国。
現在某公立小学校で学力向上アシスタントとして勤務しながらピラティスを教える。
また自身もバレエ、ジャズダンスの現役ダンサーとして国内外で精力的に活躍中。